Мышцы

[Неле]

Товарищи! Есть тут кто типа человек спортсмен или танцор?)
Я тут недавно фанатично начала заниматься своим телом: качать пресс, делать разные физические упражнения каждый день по часу - небольшой животик надоел. Вообще это мне несвойственно, и поэтому я с непривычки мышцы бедёр сильно перекачала, да так, что теперь периодически больно ходить, садиться и тем более уж невозможно делать всякие приседание и прочие упражнения.
Я помню, что всегда раньше с молочной кислотой в мышцах (правильно же?) я всегда боролась горячей ванной, потом обычно всё проходило. Вчера ванну приняла, но хоть бы что: та же боль по тому же месту. У меня по этому поводу печаль, потому что, я конечно, могла бы подождать, пока оно пройдёт само, но завтра первое занятие по фламенко, которого я уже давно ждала (и так Тиль с температурой слёг, надо хоть мне сходить). Короче, даже если там будут самые азы типа разминки, это будет сущим адом для меня с больными мышцами.
Подскажите, пожалуйста, когда у вас бывало такое, чем вы спасались? Особенно хочу узнать, есть ли какие-то скорые методы, ибо дней у меня в запасе 1 штука. Или просто надо клин клином вышибать и продолжить заниматься?

Comments

[Alice~]

передохни, ещё ванная, мышцы - в тепло, небольшой массаж м.б., завтра потихоньку разминку делай на фламенко - и всё будет хорошо.

[Неле]

Спасибо. Впредь буду аккуратна)
ну ты же знаешь - на меня как нападёт какая-нибудь страсть, так всё, держись

[Alice~]

Неле, ты как огонь) нужно всё в меру и нагрузки постепенно увеличивать на чуть

[Тайная жрица Баст]

И перед разминкой на фламенко тоже немножко ножки погрей: погладь, помассажируй легонечко.

А где и почем нынче фламенко?!

[Неле]

Цитирую: "Школа фламенко Ларисы Плотниковой открывает набор в новую группу. Начало занятий с 1 июня. Расписание: вторник и четверг с 19 до 20.30, стоимость 1600 рублей (8 занятий). Адрес зала ул. С. Кривой,40 (школа 67). Все вопросы можно задать по телефону 8-951-444-38-98"
вот

[Тайная жрица Баст]

Неле, спасибо! ))