Товарищи! Есть тут кто типа человек спортсмен или танцор?)
Я тут недавно фанатично начала заниматься своим телом: качать пресс, делать разные физические упражнения каждый день по часу - небольшой животик надоел. Вообще это мне несвойственно, и поэтому я с непривычки мышцы бедёр сильно перекачала, да так, что теперь периодически больно ходить, садиться и тем более уж невозможно делать всякие приседание и прочие упражнения.
Я помню, что всегда раньше с молочной кислотой в мышцах (правильно же?) я всегда боролась горячей ванной, потом обычно всё проходило. Вчера ванну приняла, но хоть бы что: та же боль по тому же месту. У меня по этому поводу печаль, потому что, я конечно, могла бы подождать, пока оно пройдёт само, но завтра первое занятие по фламенко, которого я уже давно ждала (и так Тиль с температурой слёг, надо хоть мне сходить). Короче, даже если там будут самые азы типа разминки, это будет сущим адом для меня с больными мышцами.
Подскажите, пожалуйста, когда у вас бывало такое, чем вы спасались? Особенно хочу узнать, есть ли какие-то скорые методы, ибо дней у меня в запасе 1 штука. Или просто надо клин клином вышибать и продолжить заниматься?